Giải pháp sức khỏe làm đẹp từ xông hơi

          Xông hơi là trục phong đuổi hàn, thải độc tăng lưu thông khí huyết, mạnh gân cốt, sáng da.

         Trong khi xông hơi nên dùng mồ hôi của chính mình massage lên mặt, da... giúp da căng mịn, sáng bóng.

          Tuy nhiên chúng ta phải vận động nhẹ trước lúc xông hơi, nhằm kích thích hoạt động của hệ thần kinh, vận động, giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn. Trước khi xông hơi vận động thì phải uống chút nước đường và gừng với người huyết áp thấp nhịp tim chậm, hoặc nước đường với nước man mát với huyết áp thấp nhịp tim nhanh.  Uống sao cho lượng đường là 8.0mmol hoặc 140 mg/ dl máu. Khi đó lượng mồ hôi sẽ toát ra, giúp thải độc nhanh chóng, tan mỡ, khí huyết lưu thông tốt hơn, sảng khoái hơn...

          Khi cảm cúm thì xông hơi ướt chọn lựa với gừng, quế, ngải, hương nhu, sả, kinh giới xông 15 phút là tốt. Lau khô thay quần áo và sau 30-60 phút mới được ra ngoài.

           Khi chúng ta dư cân, lượng mỡ thừa nhiều chúng ta chọn xông khô, bởi xông khô là dùng nhiệt, hơi nóng khô tác dụng lên tế bào da, đi sâu vào lục phủ ngũ tạng giúp lục phủ ngũ tạng tăng thêm oxi để phòng ngừa chai, u, sạn, ung thư.... Xông hơi thạch anh bù khí đây là loại xông hơi mới nhất bởi thạch anh là năng lượng dương, khi kích hoạt nhiệt thì gọi là bổ trường khí. Bổ trường khí : hỏa- thổ- kim-thủy -mộc. Ngũ hành được lưu thông thì bệnh tật tự hết. 

          Ngày nay còn thêm xông hơi lạnh, nhưng căn bản là người Việt Nam chúng ta sức khỏe không tốt, xét nữa nóng đang mạnh mà gặp lạnh sâu thì rất nguy hiểm. Xông hơi lạnh cực kỳ kén khách, ít người sử dụng được nên khi sử dụng quý vị phải hết sức suy nghĩ về huyết áp và thể trạng của mình.

            Tóm lại xông hơi đúng đủ chuẩn là làm tốt cho sức khỏe, giải stress, cảm cúm... tăng cường chức năng sinh lý của phụ nữ, đàn ông.  Ngoài ra còn giúp cho làn da sáng, mịn màng hạn chế dùng mỹ phẩm. Phải đo huyết áp, uống chút đường, vận động nhẹ, vật dụng thiết yếu cho xông hơi, tắm sạch sẽ trước xông hơi, xông hơi ướt trước, khô sau, massage trước, xông hơi sau...Phụ nữ không nên xông vào thời kỳ kinh nguyệt, có thai, hoặc vừa quan hệ tình dục, đàn ông không nên uống rượu say hay khi quan hệ vừa xong.